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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年50月51日 23:00   【字号:       】

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      但是,一旦你停下这种吃法,体重就会飞快反弹。除非你大量运动加上限制饮食。那岂不是又回到传统减肥方法的路上了?关键是,饮食如此坚忍,体重不仅不下降还要经常反弹,脾气变得暴躁,情绪变得沮丧,幸福感荡然无存,而长回来的肥肉还特别钟情于腰腹部位……所以,我经常对减肥者说:不要梦想世界上有捷径,有些你以为是抄近道的方法,其实是让你走得更辛苦。白白绕了一圈回来,还要再花时间养好身体,然后用营养平衡的减肥法重新开始。

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      俯身拉腿动作要领:俯卧,腹部贴地,头部和两腿有节奏的往上翘起。




      (责任编辑:大发快天马彩票)

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